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mTOR (라파마이신 표적 단백질)은 세포 성장, 증식, 운동 반응, 단백질 합성 등 다양한 생리적 과정을 조절하는 중요한 단백질 복합체입니다. mTOR는 mTORC1과 mTORC2 의 두가지의 주요 형태로 존재합니다. 두 복합체는 각각 다른 기능을 가지고 있으며 다양한 세포 신호를 통합하여 생리적 반응을 조절합니다.
mTOR 역할
1. 세포 성장과 증식 조절
mTOR는 세포의 영양 상태와 에너지 수준에 반응하여 세포의 성장과 증식을 조절합니다. mTORC1은 특히 단백질 합성을 촉진하고 리보솜 생성을 증가 시키며 세포 성장에 필요한 영양소와 에너지가 충분할때 세포 분열을 유도합니다.
2. 단백질 합성 촉진
mTORC1은 단백질 합성 경로를 활성화하여 근육 세포의 성장과 회복을 돕습니다. 운동 후 근육회복과 근육량 증가에 중요한 역할을 합니다.
3. 대사 조절
mTOR는 대사 경로를 조절하여 세포의 에너지 상태를 관리합니다. 에너지가 충분할 때는 세포 성장과 단백질 합성을 촉진하고 에너지가 부족할 때는 자가포식을 통해 세포 내 재료를 재활용합니다.
4. 자가포식 억제
mTORC1은 자가포식을 억제하는 역할을 합니다. 자가포식은 세포 내 불필요한 물질을 분해하고 재활용하는 과정으로 에너지가 부족할때 활성화됩니다. mTORC1은 영양 상태가 좋을 때 자가포식을 억제하여 세포 성장과 단백질 합성을 촉진합니다.
mTORC1 mTORC2 차이점
- mTORC1: 단백질 합성, 리보솜 생성, 자가포식 억제 등 주로 세포 성장과 대사 조절에 관여합니다. mTORC1은 특히 영양 상태와 성장 인자 신호에 민감하게 반응합니다.
- mTORC2: 세포 생존, 세포 골격 재구성, 대사 조절 등 다양한 기능을 가지고 있습니다. mTORC2는 주로 인슐린 신호와 관련된 경로를 조절하며 세포의 구조와 이동성에 영향을 미칩니다.
mTOR 활성화
운동은 mTOR 경로를 활성화시켜 근육 단백질 합성을 촉진하고 근육 성장과 회복을 돕습니다. 특히 저항 훈련(근력 운동)은 mTORC1을 활성화하여 근육 세포의 단백질 합성을 증가시키고 근육량을 증가 시킵니다. 또한 운동 후 영양섭취(특히 단백질과 류신)가 mTOR 경로를 더욱 활성화하여 근육 회복을 촉진합니다.
mTOR 는 세포 성장, 단백질 합성, 대사 조절 등 다양한 생리적 과정을 조절하는 중요한 단백질 복합체입니다. mTORC1과 mTORC2는 각각 다른 기능을 가지고 있으며 세포의 영양 상태와 에너지 수준에 반응하여 생리적 반응을 조절합니다. 운동과 영양 섭취는 mTOR 경로를 활성화시켜 근육 성장과 회복을 촉진하는 중요한 역할을 합니다!
